東京都江東区からお越しのC様（30代・女性）

西大島で30代女性に人気のマシンピラティスダイエット

お客様のプロフィール

お客様のお声

30代になってから、痩せにくさを感じることはありましたか？

30代に入り、これまでと同じように食事を気をつけたり、少し運動をしたりしても、体重が思うように落ちなくなりました。若い頃は少し意識すればすぐに身体が反応してくれたのに、今はむしろ増えやすく、落ちにくいことを強く実感しています。特に、仕事や家事で忙しくなるほど運動量は減り、気づけば体型の変化が当たり前になっていました。同じ悩みを抱える女性が多いと知りつつも、「自分だけがうまくいっていないのでは」と落ち込むこともありました。本当は、年齢を言い訳にせず、自分の身体を整えて、無理なく引き締まっていく実感を持ちたい。頑張っても変わらないのではなく、正しい方法で取り組めば、30代からでも体はちゃんと応えてくれる――そんな希望を取り戻したいと思っていました。自信を持てる身体に戻り、心から前向きに過ごせる毎日を手に入れたい。そんな思いで、私は一歩を踏み出すことにしました。

マシンピラティスをやりたいと思ったきっかけはありましたか？

これまで自己流のダイエットを続けてきましたが、30代に入ってから思うように身体が変わらなくなりました。食事を控えても、軽い運動をしても、体重は落ちにくく、特にお腹や下半身のラインが崩れていくのを感じていました。「ただ痩せる」ではなく、姿勢や身体の使い方そのものを整えないと根本的には変わらないのではと思い、マシンピラティスに興味を持った一番のきっかけです。
マシンピラティスなら、マシンが正しいフォームへ導いてくれるため、普段のクセやゆがみに気づきやすく、効率よく身体を引き締められると知りました。特に、年齢とともに落ちにくくなった部分を集中的に整えながら、姿勢改善やスタイルアップも同時に叶えられる点に魅力を感じました。「無理なダイエットではなく、長く続けられる方法で美しいラインを作りたい」そう思って、マシンピラティスを始めたいと感じました。

YOMOGI　pilatesを利用しようと思ったきっかけはありましたか？

マシンピラティスに興味はありましたが、「本当に自分の身体に合うのか」「無理をしてケガをしないか」という不安がずっとありました。そんな時に、YOMOGI pilatesは看護師資格を持つインストラクターが指導するスタジオだと知り、安心感を感じました。
身体の仕組みを医学的に理解している方に指導してもらえることは、30代以降の体の変化や不調が気になり始めた私にとって、何より心強いポイントでした。無理な動きではなく、私の身体の状態やクセを丁寧に見極めた上で、正しく効かせる方法を提案してくれる点に魅力を感じました。「痩せる」「運動する」だけではなく、健康面を踏まえて根本から整えながらスタイルアップできると思い、その安心感と専門性の高さで、YOMOGI pilatesを選びました。

パーソナルマシンピラティスを利用してみて良かった点を教えて下さい。

実際にパーソナルマシンピラティスを受けてみて、一番良かったのは身体の変化の実感が早いことです。これまで自己流で運動していた時は、効かせたい部分にうまく刺激が入らず、成果を感じにくいことが多かったのですが、マンツーマンで正しいフォームに導いてもらえることで、動きの質が違いました。特に、お腹まわりや姿勢の変化は、自分でも驚くほど早く現れました。
また、看護師インストラクターならではの視点で、身体のクセや弱い部分を分かりやすく説明してくれるので、「なぜ痩せにくかったのか」「どこを整えればスタイルが良くなるのか」がはっきり理解できました。無理な動きや痛みの不安もなく、安心して続けられる点も大きな魅力です。毎回のレッスンで身体が軽くなり、気持ちも前向きになります。スタジオに通い始めて、自宅でも運動を取り入れたり、散歩を増やしたり以前より日常生活に運動を取り入れるようになりました。

担当インストラクターより

お客様のお悩み・ご来店のきっかけ

30代に入り、「昔より痩せにくくなった」と感じてご来店された西大島在住のお客様。運動習慣はなく、体重が落ちにくくなり、特にお腹や下半身のラインが気になるとのお悩みでした。看護師としての視点から拝見しても、筋力の低下や姿勢のクセがダイエットの成果を妨げている部分があり、まずは無理なく動ける身体作りが必要だと感じました。
初回のカウンセリングでは、日常の姿勢や生活リズム、身体の使い方のクセを丁寧に伺い、反り腰や巻き肩によって効かせたい部分に力が入りにくくなっている点を一緒に確認しました。マシンを使うことで正しいフォームに導きながら、全身のバランスを整えるレッスンを行いました。レッスン前後の写真では、特に下半身の可動域が広がり、姿勢の印象も変化しました。ご本人も「思った以上に身体が軽く動く」と驚かれ、ダイエットの第一歩として自信につながったご様子でした。

レッスン時に工夫したこと

レッスンでは、ただ動くだけでなく、30代女性が特に悩みやすい「痩せにくさ」や「姿勢の歪み」を解消できるよう工夫しています。例えば、反り腰や巻き肩のクセがある方には、マシンを使って正しいフォームをサポートし、効かせたい筋肉にしっかり刺激が届くよう調整しました。さらに、体幹や下半身の安定性を高める動きと組み合わせることで、代謝が上がりやすくなり、効率的なダイエットをサポートできます。毎回のレッスンで姿勢の変化や可動域の改善を実感していただけるように、全身を整える構成にしています。
単なる運動ではなく、「痩せやすい体」「引き締まったスタイル」「日常で疲れにくい体」を同時に実感して頂けるように、ピラティスを楽しいと思えるようにレッスンを意識してます。

レッスンの効果・今後の展望

レッスンを通して、お客様も短期間で身体の変化を実感されています。特に下半身や体幹の安定性が高まり、姿勢が整うことで、見た目の印象だけでなく日常の動きやすさも向上しています。痩せにくさを感じていた30代以上の方でも、正しいフォームで効かせることで、効率的に引き締まった体を手に入れることができます。今後は、単に筋力をつけるだけでなく、生活習慣や姿勢のクセを改善しながら「痩せやすい体」「動きやすい体」「美しいスタイル」を維持できるサポートをさらに充実させていく予定です。マシンを活用したパーソナル指導で、一人ひとりに合わせた最適なアプローチができる点が、継続して成果を出せる大きな魅力です。
YOMOGI　pilatesで身体の変化を実感しながら、より健康的で理想のスタイルを目指せるレッスンを提供していきたいと考えています。

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