江東区で50代更年期に寄り添うマシンピラティス

江東区で更年期の体を安全に整える
50代向けマシンピラティス指導
看護師が医学的視点で不調の原因を見極め
安心して続けられるサポートを行います

お客様のプロフィール

お客様のお声

マシンピラティスを始めようと思ったきっかけはありますか？

デスクワークが続くと肩こりや腰の重だるさが強くなり、年齢的にも体力の低下を感じ始めていました。更年期に入り、疲れやすさや姿勢の崩れも気になり「このままではいけない」と思ったのがきっかけです。運動が苦手でも続けられる方法を探していたところ、江東区でマシンピラティスができるスタジオを見つけました。看護師インストラクターの方が体の状態を医学的に見てくれるという安心感があり、ここなら無理なく体を整えられると感じて始めることにしました。

実際にマシンピラティスに通ってみて、どんな変化を感じましたか？

通い始めてまず感じたのは、体のこわばりが少しずつほどけていく感覚でした。特に更年期に入ってから続いていた肩こりや腰の重だるさが軽くなり、仕事中の疲れ方も変わりました。マシンピラティスは動きをサポートしてくれるので、50代の私でも無理なく正しい姿勢を保てるようになり、気づけば呼吸も深くなっていました。看護師インストラクターの方が体の使い方を医学的に説明してくれるため、安心して取り組めるのも大きな変化です。江東区でこんなに丁寧に見てもらえる場所に出会えて良かったと感じています。

YOMOGI pilatesを選んで良かった点は？

YOMOGI pilatesを選んで良かった一番の理由は、看護師インストラクターの方が体の状態を医学的に理解したうえで私の体にあった指導してくれる安心感です。更年期に入り、肩こりや疲れやすさなど不調が増えていましたが、毎回のレッスンで「どこに負担がかかっているのか」「どの筋肉が働きにくいのか」を丁寧に説明してもらえるので、納得しながら体を整えられています。マシンピラティスは動きをサポートしてくれるため、50代の私でも無理なく続けられ、江東区でここまで細かく見てもらえるスタジオは貴重だと感じています。通うたびに姿勢が整い、日常生活の疲れ方も変わり、心身ともに前向きになれました。

どんな方におすすめしたいですか？

更年期に入り、肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調が増えてきた50代の方に特におすすめしたいです。運動が苦手でも、マシンが動きをサポートしてくれるので無理なく続けられます。また、江東区で安心して体を整えたい方、姿勢の崩れや体力の低下を感じている方にもぴったりです。看護師インストラクターが体の状態を医学的に見ながら進めてくれるため、不調があっても安心して通えるのが魅力だと思います。

担当インストラクターより

お客様のお悩み・ご来店のきっかけ

ご来店時は、更年期に伴う肩こり・腰の重だるさ、疲れやすさなどのお悩みが強く、日常生活やお仕事にも影響が出ている状態でした。特に50代の方はホルモンバランスの変化により、筋力低下や姿勢の崩れが起こりやすく、無理な運動では逆に負担がかかることもあります。そのため「安全に体を整えたい」という思いから、江東区で看護師インストラクターが整えるマシンピラティスを選んでくださいました。医学的視点で体の状態を確認しながら進められる点に安心感を持っていただけたことが、ご来店の大きなきっかけでした。

パーソナルマシンピラティスのレッスン時に工夫したこと

レッスンではまず、更年期特有の不調や50代の体の変化を踏まえて、その日の体調を丁寧に確認することを大切にしました。筋力や柔軟性の左右差、呼吸の浅さ、姿勢の崩れなどを医学的視点で評価し、無理のない範囲で必要な筋肉が安全に働くようマシンの負荷を細かく調整しています。また、動きの目的を必ず言葉で説明し、「なぜこの筋肉を使うのか」「どこに負担がかかりやすいのか」を理解していただくことで、安心して取り組める環境を整えました。疲れやすさが出やすい更年期の方には、呼吸を深めるエクササイズや自律神経を整える動きも取り入れ、江東区で日常生活がより快適になるようサポートしています。

パーソナルマシンピラティスを継続して変化したこと

継続される中でまず感じた変化は、呼吸が深くなり、体のこわばりが少しずつ和らいできたことでした。更年期特有の疲れやすさや肩こりも徐々に軽減し、日常生活での動きがスムーズになっていく様子が見られました。マシンピラティスは必要な筋肉を安全に目覚めさせられるため、50代の方でも無理なく姿勢が整い、体の軸が安定してきます。また、ご自身でも「どこが働いているのか」を感じ取れるようになり、動きの質が大きく向上しました。お客様はレッスンを通して、お仕事や生活の中でも疲れにくくなり、表情が明るくなっていくのが印象的でした。継続することで、体だけでなく気持ちにも前向きな変化が生まれています。

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