江東区西大島のパーソナルマシンピラティスでエクササイズ

江東区・西大島でパーソナルのマシンピラティスを受けるなら、身体を熟知した看護師インストラクターがサポートするYOMOGI pilatesへ。 安全に配慮したエクササイズで、姿勢や腰痛などのお悩みに合わせて丁寧に整えていきます。

お客様のプロフィール

お客様のお声

マシンピラティスを始めようと思ったきっかけはありますか？

デスクワークが続き、肩こりや猫背がひどくなってきたことがきっかけです。運動不足も重なり、身体が重だるく感じる日が増えていました。江東区・西大島でパーソナルのマシンピラティスを探していたところ、正しい姿勢づくりや体幹を整えるエクササイズができると知り、興味を持ちました。看護師インストラクターの方が身体の状態を丁寧に見てくれるという安心感もあり、ここなら無理なく続けられると思い、マシンピラティスを始めることにしました。

実際にマシンピラティスに通ってみて、どんな変化を感じましたか？

実際にパーソナルでマシンピラティスに通い始めてから、まず感じたのは“姿勢が変わってきた”という実感です。デスクワークで丸まりがちだった背中が自然と伸び、猫背が少しずつ改善してきました。肩こりも軽くなり、仕事中の疲れ方が明らかに違います。マシンを使ったエクササイズは、正しい筋肉を意識しやすく、運動不足だった私でも無理なく続けられています。江東区・西大島でパーソナルのマシンピラティスを探していた理由のひとつが“近所で安心して通える場所”でした。看護師インストラクターの方が身体の状態を丁寧に見てくれるので、毎回安心して取り組めています。通うたびに身体が軽くなり、日常の姿勢や動きが変わっていくのを感じています。レッスンに行くことが今では楽しみになっています。

YOMOGI pilatesを選んで良かった点は？

YOMOGI pilatesを選んで本当に良かったと感じているのは、看護師インストラクターの方がパーソナルで丁寧に身体を見てくれている安心感です。デスクワークで固まりやすい肩や背中の状態、猫背のクセ、筋バランスまで細かくチェックしてくれるので、毎回“自分の身体がどうなっているのか”が明確になります。 マシンピラティスのエクササイズも、負担がかかりやすい部分を避けながら安全に進めてくれるので、運動不足の私でも無理なく続けられました。江東区・西大島でパーソナルのマシンピラティスを探していた中で、医療の知識を持つ方に見てもらえるのは大きな魅力でした。身体の変化だけでなく、安心して通える環境が整っていることが、YOMOGI pilatesを選んで良かったと感じる理由です。

どんな方におすすめしたいですか？

YOMOGI pilatesは、デスクワークで肩こりや猫背が気になる30代女性に特におすすめです。江東区・西大島でパーソナルのマシンピラティスを探している方や、運動不足で何から始めればいいか分からない方にもぴったりだと思います。看護師インストラクターが身体の状態を丁寧に確認しながら、安全にエクササイズを進めてくれるので、運動が苦手でも安心して続けられます。姿勢改善や肩こりの軽減を目指したい方に、ぜひ体験してほしいスタジオです。

担当インストラクターより

お客様のお悩み・ご来店のきっかけ

お客様は、デスクワークが続くことで肩こりや猫背が進み、運動不足による疲れやすさも重なってご来店されたとのことでした。お身体を拝見すると、肩まわりの緊張と背中の丸まりが強く、呼吸も浅くなりやすい状態でした。パーソナルのマシンピラティスでは、まず固まった筋肉をゆるめ、正しい姿勢を支える筋肉を安全に使えるようエクササイズを進めています。無理なく動ける範囲から整えていくことで、日常の姿勢や肩こりの軽減につながるようサポートしこうと思いました。

パーソナルマシンピラティスのレッスン時に工夫したこと

レッスンでは、デスクワークで固まりやすい肩まわりと背中を安全に動かせるよう、まずは呼吸と胸郭の可動域を広げるエクササイズから取り入れました。パーソナルのマシンピラティスでは、負担がかかりやすい首や腰を守りながら、正しい姿勢を支える筋肉を無理なく使えるよう調整しています。看護師としての視点から、疲れやすいポイントや姿勢の癖をこまめに確認し、その日の体調に合わせて強度を変える工夫を行いました。安心して動ける環境づくりを大切にしています。

パーソナルマシンピラティスを継続して変化したこと

パーソナルマシンピラティスを継続される中で、まず大きく変化したのは“姿勢の安定”です。デスクワークで丸まりやすかった背中が徐々に伸び、肩まわりの緊張も和らいできました。継続していくことで、インナーマッスルがしっかり働き、無理なく正しい姿勢を保てる時間が増えています。
また、呼吸が深く入りやすくなったことで、肩こりの軽減や日常の疲れにくさにもつながっています。看護師としての視点から、負担がかかりやすい部位や姿勢のクセを毎回確認し、その日の体調に合わせてエクササイズを調整してきました。身体の使い方が変わることで、動きやすさや軽さを実感していただけているのが嬉しいです。今後も無理なく続けられるサポートをしていきます。

お客様の声・事例紹介に関連する記事

江東区で50代更年期に寄り添うマシンピラティス

南砂在住の50代女性が、パーソナルマシンピラティスを体験されました。
更年期による体の不調に悩み、身体や心の変化がありました。
お喜びのコメントを頂いたのでご紹介いたします。

産後の骨盤ケアは西大島のパーソナルマシンピラティス

西大島在住の30代女性が、パーソナルマシンピラティスを体験されました。
産後の骨盤の歪みや体型変化に悩み、身体や心の変化がありました。
お喜びのコメントを頂いたのでご紹介いたします。

江東区の40代男性向け｜腰痛改善マシンピラティス

江東区在住の40代男性が、マシンピラティスを体験されました。
腰痛の改善目的のレッスンで、身体の変化を実感されました。
お喜びのコメントを頂いたのでご紹介いたします。