産後の骨盤ケアは西大島のパーソナルマシンピラティス

看護師インストラクターが産後の身体を安全にサポート

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産後にどのような体の変化がありましたか？

産後は体型の変化が大きく、特に骨盤のゆるみや歪みを強く感じました。西大島での生活の中でも、抱っこや授乳で片側に負担がかかり、腰痛や姿勢の崩れが目立つようになりました。以前のようにスッと立てず、下半身のラインも変わってしまい、産後の骨盤ケアの必要性を痛感しました。病院では産後ベルトを勧められ、しばらく使用しましたが、骨盤の歪みや体型の変化には大きな改善を感じられませんでした。そこで、より根本的に自分で整えられる方法を探し、パーソナルで受けられるマシンピラティスに興味を持つようになりました。

マシンピラティスをやりたいと思ったきっかけはありましたか？

産後の体型変化や骨盤の歪みが気になり、病院で勧められた産後ベルトでは改善を感じられませんでした。西大島で安心して通える場所を探していた時に、パーソナルで受けられるマシンピラティスを知り、骨盤ケアに効果的だと感じて始めたいと思いました。

YOMOGI　pilatesを利用しようと思ったきっかけはありましたか？

産後の体型変化や骨盤の歪みが気になり、安心して通える場所を探していました。西大島でパーソナルに対応してくれるスタジオを調べる中で、YOMOGI pilatesは看護師インストラクターが対応してくれることを知り、医療現場の経験を活かした安全なサポートに惹かれました。産後ケアに詳しく、骨盤ケアを含めて個別に指導してもらえる点が他にはない強みだと感じ、ここなら信頼して続けられると思い利用を決めました。

パーソナルマシンピラティスを利用してみて良かった点を教えて下さい。

西大島でパーソナルマシンピラティスを始めて良かった点は、産後の骨盤ケアを安心して受けられることです。体型の変化や骨盤の歪みだけでなく、育児による疲れや気持ちの不安にも看護師インストラクターが寄り添ってくれるのが嬉しいです。医療現場での経験があるからこそ、身体の仕組みを理解した安全な指導に加え、産後特有の悩みにも共感してもらえました。月2回のコースでも効果を感じられ、心身ともに前向きになれたことが大きな魅力です。

担当インストラクターより

お客様のお悩み・ご来店のきっかけ

お客様は産後の体型変化や骨盤のゆるみ・歪みに悩まれていました。病院で産後ベルトを勧められたものの大きな改善を感じられず、根本的なケアを求めてご来店いただきました。実際、私は看護実習の時に、ママさんたちが産後骨盤ケアに悩まれている姿も看てきました。骨盤ベルトでは解消しない悩みに対して、ヨガや骨盤底筋にアプローチをする運動に取り組まれていたママさんたちが多いなという印象でした。お客様は、西大島で安心して通える場所を探されていた中、看護師インストラクターによるパーソナルマシンピラティスなら、身体の仕組みを理解した安全なサポートと産後ケアの知識を活かせると感じていただいたことがきっかけです。

パーソナルマシンピラティスのレッスン時に工夫したこと

レッスンでは、産後特有の骨盤のゆるみや歪みを考慮し、無理のない範囲で安全に動けるよう工夫しました。看護師として培った身体の仕組みや産後ケアの知識を活かし、腰痛や肩こりなど日常生活で出やすい不調にも配慮しながら指導しています。特に骨盤底筋やインナーマッスルを意識したエクササイズを取り入れ、姿勢改善と体型の回復をサポートしました。パーソナルマシンピラティスだからこそ、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整でき、安心して続けていただけるよう心がけています。

パーソナルマシンピラティスを継続して変化したこと

産後の骨盤のゆるみや歪みは、体型の変化だけでなく腰痛や肩こり、疲労感にも直結します。看護師インストラクターとして、医学的な知識を踏まえながら安全にレッスンを継続していただいた結果、骨盤周囲の安定性が増し、姿勢が整ってきたことを確認できました。特にインナーマッスルや骨盤底筋を意識したエクササイズを繰り返すことで、産後特有の不安定さが改善され、日常生活での動作がスムーズになったとお客様から伺っています。月2回のパーソナルマシンピラティスでも、個別に調整しながら進めることで確実な変化が現れ、体型の回復だけでなく「疲れにくくなった」「気持ちが前向きになった」といった心の変化も感じていただけました。身体の悩みだけでなく、育児による不安や生活のストレスにも寄り添うことができた点は、看護師インストラクターならではの強みだと考えています。

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