江東区の40代男性向け｜腰痛改善マシンピラティス

江東区で選ばれるマシンピラティス
40代男性の腰痛と仕事効率を支える体づくりをサポート

お客様のプロフィール

お客様のお声

腰痛はいつ辛くなりますか？また、腰痛を治すために病院や整体に行ってますか？

腰痛が一番つらくなるのは、やはり長時間のデスクワークの後です。特に夕方になると、反り腰や巻き肩の姿勢がクセになり、腰まわりが重だるくて集中力が途切れがちになります。会議や資料作成の時間が長引くほど、腰の奥に鈍い痛みが広がり、仕事のパフォーマンスにも影響してしまうのが現実です。これまで病院で検査を受けたり整体に通ったりもしましたが、その場では楽になっても、数日後にはまた同じ痛みが戻ってくる繰り返しでした。根本的に姿勢や体の使い方を見直さない限り改善しないのでは、と感じながらも、忙しさに追われて後回しにしてしまうのが悩みでした。

マシンピラティスをやりたいと思ったきっかけはありましたか？

40代になってから腰痛が慢性化し、デスクワークで姿勢の歪み（反り腰や巻き肩）が気になるようになりました。妻から、ピラティスが腰痛に効果があると聞いて近所にないか探していました。江東区で通える方法を探していた時に、マシンピラティスなら正しいフォームをサポートしてくれると知り、腰痛改善に効果的だと感じて始めたいと思いました。整体や病院では一時的な改善しか得られなかったので、根本から体を整えられる点に魅力を感じました。

YOMOGI　pilatesを利用しようと思ったきっかけはありましたか？

腰痛や姿勢の歪みを根本から改善したいと思い、江東区で探していたところYOMOGI pilatesを知りました。経験豊富な看護師インストラクターがレッスンをサポートしてくれる点に安心感があり、ただ体を動かすだけでなく健康面まで寄り添ってくれるのが他にはない強みだと感じました。40代男性として、仕事効率や体調管理を両立できる環境に魅力を感じて利用を決めました。

ピラティスを始めてから、腰痛や姿勢にどんな変化がありましたか？

YOMOGI pilatesでピラティスを始めてから、腰痛のつらさが徐々に軽減し、長時間のデスクワークでも以前ほど負担を感じなくなりました。特に反り腰や巻き肩といった姿勢のクセが改善され、自然と胸が開いて呼吸も深くなったことで集中力も高まりました。マシンを使ったレッスンは正しいフォームをサポートしてくれるので、運動が苦手な40代男性でも安心して取り組めます。さらに看護師インストラクターならではの健康サポートがあるため、腰痛改善だけでなく体調管理まで含めてトータルで支えてもらえるのが大きな強みだと感じています。

担当インストラクターより

お客様のお悩み・ご来店のきっかけ

お客様は、40代男性で長時間のデスクワークによる腰痛と姿勢の歪み（反り腰・巻き肩）に悩まれていました。病院や整体で一時的に改善しても、仕事に戻ると再発してしまうことがご来店のきっかけでした。YOMOGI pilatesでは、マシンを使った正しいフォームの習得に加え、看護師インストラクターならではの身体の仕組みに基づいたサポートを行っています。腰痛改善だけでなく、健康面への安心感を持って取り組める点が強みです。根本から体を整えたいという想いに寄り添いながら、仕事効率や生活の質を高めるお手伝いをしています。

レッスン時に工夫したこと

レッスン時には、腰痛や姿勢の歪みを改善するために、単にマシンを使った運動を行うだけでなく、看護師として培った知識を活かし、体の構造や生活習慣まで考慮しています。例えば、デスクワークで長時間座る姿勢や日常の導線を想定しながら、肩甲骨や骨盤まわりを意識した動きを取り入れることで、実生活に直結する効果を感じていただけるよう工夫しています。また、無理のない範囲で呼吸を深める指導を行い、心身のバランスを整えることも大切にしています。また、社会性を踏まえたレッスン設計により、継続しやすく、仕事効率や生活の質向上につながるサポートを心がけています。

レッスンの効果・今後の展望

レッスンを重ねるごとに、腰痛の訴えが減り、姿勢の安定感が増してきたのを感じています。特に反り腰や巻き肩のクセが改善され、肩まわりの動きがスムーズになったことで呼吸も深くなり、表情にも余裕が見えるようになりました。マシンピラティスは正しいフォームをサポートするため、無理なく継続できる点が大きな強みです。看護師インストラクターとして体の構造を理解した上で指導しているので、安心感を持ちながら取り組めている様子が伝わってきます。仕事効率や生活の質の向上にもつながる変化を実感しています。また、男性は特に健診で生活習慣や体の不調を指摘されることが多いため、姿勢や腰痛の改善だけでなく、幅広い健康サポートを行っています。YOMOGI pilatesでは、日常生活に寄り添う“身近な看護師インストラクター”として、体の歪みを整えるだけでなく、健康管理までトータルで支えることを大切にしています。仕事や家庭で忙しい40代男性でも、安心して続けられる環境を提供しています。

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